- Главная
- Развлечения
- Фитнес
Фитнес
Занятия спортом в современном мире уже не прихоть, а необходимость. Малоподвижный образ жизни приводит к развитию множества заболеваний и в нашем санатории вопросам спорта отводят отдельное внимание. В санатории «Шахтер» созданы все условия для активного времяпровождения как в спортзале, так и на свежем воздухе, причем во втором варианте эффект от физических упражнений намного сильней, чем те же нагрузки но в помещении. Для этого на территории санаторий оборудована спортплощадка с тренажерами, предназначенными для выполнения разнообразных упражнений.
Также для посетителей санаторий, предложат присоединиться к гимнастике на свежем воздухе, которая проводится рано утром. Такой способ физической нагрузки, разомнет мышцы и суставы после сна, подарив заряд бодрости на целый день. Занятие утренней гимнастикой в условиях санаторного режима, который подразумевает правильное и сбалансированное питание изменит жизнь отдыхающих в лучшую сторону, повысив работоспособность и укрепив иммунитет.
Босоногая терапия
У нас вы сможете присоединиться к моному движению под названием «Барефутинг» история которого уходит корнями в глубокую древность. По своей сути это движение означает ходьбу босиком, по совершенно различным поверхностям и, не взирая, на погодные условия. Такой простой и доступный каждому отдыхающему стиль жизни позволит наладить гармонию с окружающей средой, и, воздействуя на определенные точки в стопах ног улучшить самочувствие.
Во время занятий «Барфутингом» улучшается кровообращение в стопах и эластичность сосудов нижних конечностей, а также нормализуется общий тонус в организме и укрепляется иммунитет.
Пилатес и аквааэробика
Еще одним видом физических упражнений, к которому предложат присоединится наших отдыхающих – это занятия пилатесом и аквааэробикой.
Пилатес – это одна из новомодных разновидностей фитнеса, но без кардионагрузок. Цель такого комплекса упражнений – это гибкость каждому суставу и каждой мышце в человеческом теле. Пилатес, благодаря своему щадящему принципу, подходит абсолютно всем возрастным группам не взирая на физическую подготовку и выносливость.
В процессе занятий пилатесом укрепляются мышцы тела, выравнивается осанка, а также возвращается гибкость позвоночнику и суставам. Пилатес мягко воздействует на все тело, меняет мышление, создавая благодатную почву для тонуса и великолепного настроения.
Аквааэробика – это по сути тот же фитнес, только все упражнения осуществляются в воде. Такой вид физических нагрузок идеально подходит всем возрастным группам без исключения, так как в бассейне за счет снижения веса практически нет возможности получить травму. При этом равномерные нагрузки позволяют быстро привести тело в надлежащую форму, без напряжения на суставы и мышцы.
Такой вид фитнеса рекомендуют беременным женщинам, а также пожилым людям, которым тяжело выполнять комплексы упражнений в спортзале. По мере занятий аквааэробикой снимается напряжение в мышцах, укрепляется нервная система, улучшается кровообращение во всем теле, что способствует нормализации множества процессов в организме.
Приезжайте к нам на отдых и никогда не болейте!
